Workshop „Wege aus dem Hamsterrad“

Workshop „Wege aus dem Hamsterrad“

Wir bieten Ihnen im Rahmen eines Gesundheitspräventions-Programms in Ihrem Unternehmen Seminare und Workshops für Mitarbeiter und/oder Führungskräfte an. Diese können entweder direkt bei Ihnen vor Ort oder an einem anderen Ort Ihrer Wahl  stattfinden.

Ziel der Veranstaltungen

  • ist eine Sensibilität der Teilnehmenden für die verschiedenen Einflussfaktoren und Auswirkungen von Stress.
    Das erhöht ihre eigene Gesundheitskompetenz und dadurch werden sie achtsamer im Umgang mit sich selbst.
  • ist eine Stabilisierung der Stress-Resistenz von Körper und Psyche durch verschiedene Übungen.
  • Diese können im Allgemeinen sehr einfach auch in einen stressigen (Arbeits-)Alltag integriert werden;
    die Teilnehmenden können sich dadurch selbst Inseln im Alltag zu schaffen.

Inhalte des Kurses

  • sind die unterschiedlichen Einflussfaktoren und Stellschrauben in Zusammenhang mit Stress:
    Dazu gehören Achtsamkeit, Ernährung, Sport, Stärkung des Immunsystems etc.
  • Informationen über den medizinisch-evolutionären Hintergrund und die Wirkmechanismen
  • Praktische Entspannungsübungen.
  • Maßnahmen zur individuellen Stress-Prävention wie auch zur Anwendung in akuten Stress-Situationen.

Natürlich können wir hier die Inhalte im Detail nach Ihren Wünschen und Vorstellungen zusammen stellen.
Die Möglichkeiten sind hier sehr vielfältig und Ideen haben wir viele.

Die Kurs-Dauer
hängt natürlich ab von Ihren Wünschen und dem vereinbarten Programm, erfahrungsgemäß zwischen 1,5 bis 3 Tagen.
Oder Sie veranstalten zur Auffrischung und Vertiefung regelmäßige Gesundheits-Tage.

Die Teilnehmer-Zahl
sollte erfahrungsgemäß zwischen 8-12 Teilnehmern liegen.

Kontaktieren Sie die Beratung für Unternehmens-Gesundheit jetzt,
wir beraten Sie gern und erstellen ein auf Ihr Unternehmen zugeschnittenes Angebot!